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如何训练羽毛球基本功

教学训练中，速度训练常用的方法有：(1)快速徒手和持拍、挥拍练习；(2)快速对墙击球练习；(3)快速多球的各种击球练习；(4)利用羽毛球场地进行快速前后往复跑，快速滑步跑，快速侧身交叉跑，快速组合步法挪动等；(5)快速跳绳(各种跳绳方法)。

1、羽毛球的基本训练有哪些

精通正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和本事的作用。提举引拍：持拍手臂一侧身体，由下肢开始，向后转体侧身，同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方。

2、羽毛球基本功训练方法

羽毛球基本功训练方法：原地吊球练习，定点吊斜线。拉高遥球容易，不过想要每个高遥球都拉得的质量好，就得通过每天坚持打，以及自己对回球质量的严格要求来练。力争在身体前上方击球， 千万不要让球落至颈部以下高度， 。

3、羽毛球的基础训练方法

羽毛球的训练方法(一)全面提高阶段技术教学训练原则在挪动中正确精通和娴熟运用基本技术在基础训练阶段，比较多地采纳固定路线的练习，如平高直线吊对角上网搓，对方还击直线高球后，上网接吊对角放直线网前，或半固定路线练习为高。

4、如何训练羽毛球基本功

将对方发(击)来的后场高球吊到对方网前，然后从后场挪动至网前，以各种网前击球技术还击对方回来的网前球称吊上网。 直线吊上网搓球练习 甲在右半场(左半场)底线将球直线吊至对方网前，乙将来球回到甲的前场区，甲挪动上网把对方回来。

5、羽毛球每天必练的基本功

羽毛球每天必练的基本功1第一，高遥球的动作，是一个好的基础对羽毛球，务必经过教练的调控，再三练习，形成肌肉记忆。第二，基本步调。好的步伐让你更容易在球场上打球。当步伐加快时，可以更自在地处理球，练好米步。

6、羽毛球基本功的训练方法

羽毛球基本功的训练方法一、手上动作 挥拍：注意拍面是否正面，发力有没有发对。用的是不是手指本领小臂的发力。高遥球挥拍、吊球挥拍、杀球挥拍 每种挥拍动作正反手各50下，三个技术动作共300下。发球挥拍 。

7、羽毛球基本功训练方法

1。力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则还击的球就没有攻击力。2。握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥本领的力气。3。在单打时，每次击球后应马上回到中心位置，在双打防守时则应回到与同伴平行。

8、羽毛球入门基本功

羽毛球入门基本功1活握死抠 这里有两层意思：“活握”就是灵活握拍，“死抠”就是抠死拍柄。击球时要抠死，非击球时都是放松握拍，保证球拍在手里可以自由灵活变换不同的击球动作。击球状态下，手指扣紧拍柄。

9、羽毛球初学者基本动作

怎么练习打羽毛球的基本功 （1）在家时可以使用哑铃来练腕力、臂力 ，把胳膊上的力气练习好，因为羽毛球关键的仍是胳膊， 利用跳绳增加弹跳力或者单脚跳也可增加弹跳力。（2）要练习身体的综合协调性和爆发力， 日常加强。

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